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À propos
Une pratique,
une présence
Gravi-T est une entreprise individuelle dédiée aux pratiques corporelles et somatiques. Chaque séance est conçue pour éveiller une conscience fine du mouvement — renforcement en profondeur, mobilité vertébrale, équilibre et autonomie.
Interventions auprès d’associations, d’institutions, de particuliers et d’entreprises.
Mes trois piliers
Mon approche repose
sur trois piliers
01
Engagement
envers soi-même
02
Conscience
du corps, de la respiration & du geste
03
Autonomie
à travers le Mouvement
Parcours
Un parcours au croisement
du corps et de l’esprit
Mon histoire avec le mouvement a commencé à l’âge de six ans avec une passion pour la danse sur glace. J’ai suivi un parcours sport-études, où j’ai eu la chance de développer une exigence de la technique et de la fluidité corporelle. Curieuse de comprendre l’humain dans sa globalité, j’ai ensuite poursuivi des études universitaires pour obtenir une licence en psychologie.
Je me suis alors engagée dans le domaine du soin et de l’accompagnement personnalisé, auprès d’enfants et d’adultes en situation de vulnérabilité ; et ce, pendant dix ans.
Une expérience humaine qui m’a appris l’écoute, la patience et l’importance d’adapter le mouvement aux besoins uniques de chaque individu.
Désireuse de lier définitivement le bien-être psychologique et physique, je me suis formée en tant qu’éducateur sportif, moniteur de Qi Gong, puis instructeur de Pilates.
Ma spécialisation
Posture, Respiration
& Renforcement Profond
La découverte du Qi Gong et du Pilates a profondément transformé ma vision du sport, et des activités physiques en général.
Aujourd’hui, je me dédie à la transmission de ces disciplines, avec des priorités claires pour votre santé.
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L’Alignement Postural
Réapprendre à se positionner pour soulager les tensions et libérer les blocages.
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Le Travail de la Respiration
Utiliser le souffle comme moteur du mouvement et outil de régulation du stress.
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Le Renforcement Musculaire Profond
Stabiliser le corps en sollicitant les muscles posturaux de manière intelligente.
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La Mobilité de la Colonne Vertébrale
Redonner de la souplesse à votre axe central pour retrouver une liberté de mouvement.
Ces pratiques ne sont pas de simples exercices : elles procurent un bien-être physique et psychologique pérenne, améliorent l’équilibre et renforcent votre concentration au quotidien.
Pédagogie
Une pédagogie vivante
et interdisciplinaire
Passionnée par mon métier, je pratique quotidiennement pour nourrir mon enseignement. Je crois profondément en l’interdisciplinarité et la transversalité. C’est pourquoi je pars très régulièrement en stage pour explorer de nouvelles pédagogies et enrichir ma boîte à outils.
Qu’il s’agisse des arts martiaux internes, de la danse, des arts du cirque ou des pratiques contemporaines du mouvement, cette diversité nourrit ma pratique et me permet de vous proposer un accompagnement riche, évolutif et toujours adapté.
Mon objectif
« Vous accompagner avec motivation vers une pratique autonome, où chaque séance devient un espace de reconnexion et de transformation. »